Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de El almuerzo escolar, pizza, relleno de salchicha, corteza gruesa, grano entero, congelado, cocinado.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	45.31 g	45.31%
La energía (calorías)	257 kcal
Energía (julios)	1075 kJ
Proteína	13.26 g	13.26%
lípido total (grasa)	9.07 g	9.07%
Ceniza	1.78 g	1.78%
Hidratos de carbono, por diferencia	30.58 g	30.58%
Fibra, dietética total	4 g	4%
Azúcares, total de	3.72 g	3.72%
Calcio, Ca	168 mg	0.17%
Hierro, Fe	2.21 mg
El magnesio, Mg	23 mg	0.02%
El fósforo, P	279 mg	0.28%
Potasio, K	282 mg	0.28%
Sodio, Na	433 mg	0.43%
Zinc, Zn	1.6 mg
Cobre, Cu	0.123 mg
El manganeso, Mn	0.375 mg
El selenio, Se	25 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.4 mg
tiamina	0.326 mg
Riboflavina	0.311 mg
La niacina	4.1 mg
Ácido pantoténico	0.436 mg
La vitamina B-6	0.122 mg
El folato, el total de	81 µg
Ácido fólico	56 µg
El folato, comida	25 µg
El folato, DFE	120 µg
La colina, el total de	29.1 mg	0.03%
betaína	1.2 mg
Vitamina B12	0.34 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	60 µg
retinol	54 µg
Caroteno, beta	78 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	309 IU
El licopeno	1944 µg
La luteína + zeaxantina	23 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.75 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	3.3 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	4.219 g	4.22%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.112 g	0.11%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.094 g	0.09%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.059 g	0.06%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.142 g	0.14%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.164 g	0.16%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.542 g	0.54%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.148 g	2.15%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.782 g	0.78%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.89 g	2.89%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.292 g	0.29%
18: 1 indiferenciada	2.493 g	2.49%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.015 g	0.02%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.003 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.21 g	1.21%
18: 2 indiferenciada	1.069 g	1.07%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.085 g	0.08%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.032 g	0.03%
20: 5 n-3 (EPA)	0.001 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.006 g	0.01%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.005 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.15 g	0.15%
Colesterol	26 mg	0.03%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg